日常生活と口臭対策

日常生活と口臭対策

私は他人からは口臭が臭いとは言われないですが、自分で自分の口臭が気になります。

 

人と話をするときはもちろん、朝起きてから、仕事中、テレビをただ見ているとき、ご飯を食べてから等、、普段から、日常生活を送っている中で、常に自分の口臭が周りの人にどう思われているのか、すごく気にしています。

 

キムチやニンニクを使った料理が大好きなのですが、仕事を次の日に控えているときは食べません。

 

ヨーグルトやリンゴジュースが口臭に効くと聞いたので、試したりはしたのですが、あまり効果がないような気がします。

 

瞬時に口臭を消す裏ワザとかあればいいのですが。

 

自分の口臭を気にしているからか、周りの人の口臭も気にしてしまって過剰に反応してしまいます。

 

口臭がきつい人が何も気にするそぶりもなく、ふつうに会話をしていると、なんでこの人は自分の口臭が臭いことに気が付かないんだろうって思ってしまいます。

 

電車の中や、映画館等で隣同士になった人が息をするたびに臭っていて辛かったり、、それと同時に、自分もこの人と同じように口が臭いって思われてるのかなってドキドキしてしまいます。

 

普段から口臭を気にしすぎて、人と話をするとき距離をとってしまったり、口に手をおいて話をしたりしてしまいます。

 

自分の子供たちも少し口臭がきついのですが、見ていると、本人も周りのお友達も気にしていないようで。

 

ママ友にも相談するとうちの子も同じだから気にすることないと言われました。

 

普段から、舌磨きを使って舌のケアはしています。

 

子供たちも一緒に舌の掃除はしています。

 

あとは、歯磨きを丁寧にするように意識して時間をかけて磨いています。

 

職場や外出先で昼食を食べたあとは、ガムやミント系のタブレットを口にします。

 

ガムやミントを口にしながら人と話をするときは、あまり口臭を気にしていない気がしますね。

 

気にしすぎることがあまりよくないことはわかっているのですが、どうしても気にしてしまいます。

 

外的要因だけでなく、ストレスなどの内的要因の根本的な解決も必要なんだと思います。

 

 

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